SK
To je novinka, ktorou čoraz viac začínajú trpieť aj muži. Každý vie, že máme uzliny, ale viete, akú dôležitú funkciu v našom tele hrajú a na čo ich vôbec máme? Uzliny poznáme len v súvislosti s opuchom pri mumpsoch, zápaloch či angíne. Lenže uzliny nie sú len filtre na likvidáciu rôznych mikróbov, ale tiež na škodliviny všetkých druhov. Sú to naše najdôležitejšie a najväčšie prírodné filtre v tele. Bez nich by sme neprežili - sú životne dôležitou továrňou na našu vnútornú skládku odpadu. V dnešnej plastovej a chemickej dobe má čo čistiť. Lymfatické opuchy poznáme najviac v podobe opuchov dolných končatín, tváre či celého tela.
Novinkou, žiaľ, zaradenou medzi nové civilizačné choroby sú opuchy podpažných uzlín, krčných uzlín, alebo trieslových uzlín. Majú to ako ženy, tak už aj muži. Tak čo sa to vlastne deje? Predtým, keď bývali opuchnuté krčné uzliny, poznali sme, že je to pri angíne či viróze. Lenže zrazu je zase všetko inak. Uzliny totiž nie sú len filtre baktérií a plesní, ale aj toxínov, všetkých chemických látok z ovzdušia, vody, liekov, stravy….a tejto chémie je dnes oveľa viac ako predtým.
Preto lymfatický – teda čistiaci systém už nezvláda túto extrémnu záťaž filtrovať, je unavený. Nedá sa pracovať na 300%, tak začne štrajkovať a uzliny v akomkoľvek úseku tela opúchajú. Viete o tom, že napríklad aj oblečenie je napúšťané toxickými a chemickými látkami? Nie je teda náhodou fakt, že sa rapídne zvyšuje percento ľudí s atopickými, rôznymi ekzémami a vyrážkami už narodenia. Rovnaký rozmach sa týka alergií. O tom, čo všetko je v dnešnej dobe napustené jedmi a chemikáliami by sme mohli ešte pokračovať. Od oblečenia, kozmetiky, drogérie, po vložky a tampóny a aniperspiranty, zapchávajúce voľné prúdenie potu z podpazušia.
Preto môžu uzliny opuchnúť nielen pri nejakej chorobe, ale práve aj pri nadbytku škodlivín a chemikálií v tele. Mnohým ľuďom zrazu „z ničoho nič“ opúchajú uzliny. Niektorí majú „divne“ opuchnuté a bolestivé uzliny na krku, alebo v podpazuší, niekedy zase v oblasti triesiel. Ďalšími „zaujímavosťami“ sú lokálne zápaly v uzline, ktoré sa pri žiadnom vyšetrení nepreukážu. Ďalej majú Chlamýdie, Mycoplasmy, vlasovce, parazity, mikroplasty, plesne, Borélie…Lymfa a jej systém je pre nás stále záhadný a neprebádaný.
Dôvod zdurených, tvrdých, opuchnutých či boľavých uzlín nemusí byť len infekcia a zápal, ale práve vyššie spomínaný nadbytok škodlivín. Napríklad lieky, chemikálie, hormóny, antibiotiká a všemožné fujtably vo vode, zahlieňujúca a prekyslená strava, farbivá, konzervanty. Niektoré ženy v čase čistenia hlásia lekárke, že im „divné žlté tekutiny“ tečú aj z očí, majú tmavý moč… Telo sa čistí všetkými možnými otvormi. Uzliny majú samo-čistiacu funkciu ako ,,filtre", sú to také naše nástroje na ničenie, ktoré vedia vyčistiť asi 80% škodlivín. Zvyšok, asi 20% zvyškov dočistí slezina, pečeň a obličky a vylúči sa to potom, kožou a močom.
Pokiaľ máte v tele zanesený a spomalený lymfatický systém, je nutné najskôr riešiť príčinu – teda vyčistiť lymfu cez otvorenie lymfatických uzlín po celom tele. Pozor, aj u športovcov, pokiaľ máte spomalený lymfatický systém, uzliny cvičením toxíny neodplavia, ba práve naopak. Škodliviny, zahlienená lymfa a voda sa drastickým cvičením zatvrdne spolu so spevneným svalom. Napríklad pri zaťažujúcich a posilňovacích cvikoch v posilňovni, na rotopedoch, jazde na kolieskových korčuliach, lyžiach, zumba, aerobik, trampolína a ďalších športoch.
Výsledkom je nielen stuhnutá boľavá celulitída, ale práve často zhustená lymfa a zväčšené tkanivá. Zavodnenie je potom často zamieňané s obezitou. U väčšiny žien sa nejedná o tukové vankúše, ale práve o stuhnutú a zanesenú lymfu, ktorá s ďalším cvičením ešte viac tvrdne do svalu. Preto kto nechudne po cvičení už po mesiaci, pravdepodobne trpí na zadržanú lymfu, často spojenú s tukom, to je taký kokteil tukov a vody v tkanivách. Sám za seba tiež hovorí fakt, že v posilňovniach či pri rôznych cvičeniach, zumbách a posilňovacích hodinách, vidíte ženy, ktoré niekoľkokrát týždenne drú, ale pritom nie sú vidieť u nich žiadne výsledky.
Všetko má byť v rovnováhe. Lymfatický systém majú extrémne preťažený a paradoxne je ich lymfa spomalená rovnako ako u žien, ktoré majú extrémne sedavé, alebo behavé zamestnanie, ako napríklad servírky, alebo zdravotné sestry. Nie je to „divné“, že keď toľko cvičia a nevidno to u nich? Nevidno im ani vycvičené svaly na tele? Pretože tieto svaly majú ženy zavodnené a nemôžeme ich vidieť. Cvičením lymfa hustne a je potom ešte nebezpečnejšie ju doslova „odlúpať“ z tela. Je to oveľa náročnejšia a dlhšia liečba, kedy musíme takúto lymfu najskôr znova ,,skvapalniť“, dostať zo zahlieneného zatuhnutého lymfatického systému a až v tomto stave môže znovu odtekať.
Najviac majú takúto zahustenú a zastavenú lymfu bývalí športovci, alebo cvičiteľky. Ich telo a lymfatický systém je zhuntovaný. Je známy fakt, že športovci chodia do dôchodku vo veľmi skorom veku práve preto, že majú preťažené telo nadmernými tréningami a športom. Majú preťažené kĺby, väčšina z nich končí na operačných sálach s pretrhnutými väzmi, svalmi, kolenami atď. Ešte stále si myslíte, že nadmiera športu je zdravá? To isté platí o lymfe. Telo nás zastaví, kedy má dosť, skúsme ho viac počúvať. Cvičenie a šport áno, ale v rozumnej miere a pre každého iný druh.
Lymfu rozprúdime a donútime k pohybu už tým, že ju uvoľníme, vyprázdnime, „odzátkujeme“, tým aj zároveň „naštartujeme uzlinky". Je to ako keby sme stlačili tlačidlo „štart a zrýchli". Lymfa sa tým sama v tele začne prirodzene rozpohybovávať a odtekať zo zatečených miest na tele (opuchy). To samozrejme nemôžeme robiť sami podľa obrázku, alebo nejakého videa!!! Vždy je potrebné, aby toto vykonával odborník. Nemôžete sa nikdy kvalitne naučiť uvoľniť uzliny sami bez zaučenia - naopak si tým môžete ublížiť! Nikdy nemôžete odhadnúť a vedieť intenzitu, silu a správne smery masírovania.
Lymfa je o jemnosti, čím tvrdší, silnejší a náročnejší šport, tým horšie pre našu lymfu. Rozmaznávajte svoju lymfu v jemnosti a v láske, netrápte ju tvrdými športmi. Napríklad plávanie je prírodná lymfodrenáž a je zadarmo. Ženy, nebuďte za každú cenu siláčkou. Zvoľnite tempo, spomaľte, nepracujte na 300%, vaša duša a telo už toto tempo nechce. Myslite viac na seba ako na ostatných. Naučte sa odpočívať, radovať sa a „vypustite paru – vodu – lymfu“, ktorú v sebe dusíte. Vráťte sa k ženskej, jemnej energii a nebuďte uštvanou zverou v mužskej úlohe.
Všetci sebecky skúšame čo naše telo, ale aj duša vydrží. Častokrát sa stane, že už nemôžeme, ťaháme to z posledných síl. Máme pri tom pocit dôležitosti a rastie pri tom ego, že to zvládneme. Lenže telo nie je hlúpe, všetko zaznamenáva a nič nám neodpustí. Chvíľu nás možno nechá v tomto pocite, niekedy nám v ťažkých situáciách, keď naozaj niečo musíme, pomôže, ale potom si, často spätne, vyberie svoju daň. V praxi to znamená, že sa ľudia zložia alebo skolabujú „až keď je zrazu pokoj“. Prípadne sa objavia zdravotné problémy vo chvíli, keď sa cítia dobre, nemajú stres či nič neriešia... Náhoda? Nie. To len vaše telo s vami urobilo kompromis. Dalo vám silu, keď ste ju enormne potrebovali, keď ste museli pracovať a zabrať, ale pracovalo nad mieru, v núdzi.
Preto to väčšinou znamená, že až bude po všetkom, túto pomoc si vyberie tým, že keď je vo vašom živote relatívny pokoj, zrazu ochoriete - aby telo, v tej chorobe, nabralo späť stratenú energiu, odpočinulo si. Telo a duša nie sú hlúpe, len my, plní ega, skúšame, čo všetko vydrží a stále posúvame jeho hranice. Zamyslite sa, ako ste sa k vášmu telu celý život správali a ako ste sa oňho starali…
S láskou k ženskosti a zdravej lymfe a tiež s úctou a pevnou vôľou nám všetkým.
Zdroj: Jitka Bičíková, lymfoterapeutka